Spiruline: effet et application des algues
La spiruline, également connue sous le nom d'algues bleu-vert, fait partie intégrante de la liste des superaliments. C'est une véritable bombe nutritive et peut donner un coup de pouce à la santé, c'est pourquoi elle est très populaire.
Spiruline - effet et application
La spiruline, souvent appelée algue, est biologiquement une bactérie et appartient aux cyanobactéries. Elle possède à elle seule presque tous les nutriments essentiels.
- La spiruline est très appréciée par les peuples d'Amérique du Sud, car - même consommée seule - elle peut répondre au plus grand besoin de micro et macronutriments.
- Les athlètes bénéficient également de leur immense teneur en protéines, qui fournit aux muscles des nutriments et stimule leur croissance. C'est entre 55 et 70%. Il existe également des acides aminés.
- De plus, la spiruline contient une grande quantité de vitamine B12. Cependant, sa forme est si pure qu'elle ne peut pas être utilisée par notre corps. Cela vaut également pour le fer qu'il contient.
- Il a un effet immunomodulateur: on dit qu'il tue les virus et combat les réactions inflammatoires. Même les allergies seraient allégées.
- Les algues ont un impact positif sur le système cardiovasculaire car on dit qu'elles abaissent la tension artérielle et le taux de cholestérol.
- Vous recevez des préparations de spiruline en poudre ou en comprimés. Cependant, les ingrédients sont perdus lorsqu'ils sont comprimés en comprimés.
- C'est une question de goût que vous préfériez les comprimés ou la poudre. La poudre a un goût difficile à utiliser et est préférable de la mélanger dans des smoothies ou des boissons - d'autre part, les comprimés ont un goût plus neutre.
- Vous pouvez obtenir les produits dans les pharmacies, les magasins d'aliments naturels, les pharmacies ou en ligne. Lors de l'achat de produits de spiruline, faites attention à leur origine et à leur traitement, car ils sont essentiels à la pureté.