Mangue: Le fruit tropical est si sain
Il est bien connu qu'une mangue est très saine. Mais que contiennent exactement les fruits exotiques et qu'est-ce qui vous rend si sain? Vous trouverez la réponse dans cet article.
Les mangues sont saines - mais pourquoi?
Tout le monde sait que les fruits - y compris les mangues - sont sains. Mais très peu de gens savent exactement ce que contiennent les fruits tropicaux.
- La mangue contient un nombre particulièrement important d'ingrédients nutritifs tels que la vitamine C, les fibres, les polyphénols et la provitamine A des caroténoïdes. La vitamine C en particulier est connue comme une arme miracle contre le rhume.
- La mangue peut aider à l'indigestion. C'est un remède contre la diarrhée mais aussi la constipation. Selon l'apport, il peut réguler les deux.
- Par exemple, une demi-mangue avec un verre d'eau aide les miracles à déféquer trop étroitement. La consommation sans eau, en revanche, peut avoir un effet positif sur les selles liquides.
- La mangue aide également à lutter contre le vieillissement cutané. Les multiples ingrédients aident la peau à paraître plus fraîche et plus jeune. Ce n'est pas pour rien que les ingrédients actifs sont ajoutés à diverses crèmes pour la peau.
La mangue est non seulement saine, mais aussi polyvalente
Vous pouvez utiliser la mangue de différentes manières - que ce soit pour la beauté dans les cosmétiques, comme boisson, pour la cuisson et la cuisson, il y a presque d'innombrables possibilités.
- Mangue comme smoothie : Réduisez en purée une mangue entière et ajoutez du jus d'orange. Vous obtenez un smoothie très savoureux et sain qui vous aidera à bien démarrer et vous remplira même pendant longtemps.
- Mangues dans le gâteau : Les mangues peuvent très bien être utilisées comme ingrédient de cuisson. Ils conviennent à tous les types de gâteaux aux fruits. Les fruits exotiques accompagnent particulièrement bien les ananas et les pommes.
- Les mangues comme collation et amuse-gueules : vous pouvez sécher les mangues au four, comme les tranches de banane, et les emmener partout comme amuse-gueules.
- La mangue comme rafraîchissant pour la peau : La mangue peut également être utilisée ici. Découpez quelques tranches plates de mangue et placez-les sur la peau. La peau est détendue et enrichie en hydratation.
Êtes-vous un fan de fruits tropicaux? Dans notre prochain conseil pratique, vous apprendrez à fabriquer vous-même des croustilles de banane.