Gingembre: comment le tubercule aide à lutter contre le rhume et la toux
Le gingembre est un remède efficace contre le rhume. Les huiles essentielles qu'il contient, de nombreux nutriments et micro-éléments soutiennent votre système immunitaire en cas de maladie. Les substances épicées du gingembre favorisent également la circulation sanguine et neutralisent les bactéries.
C'est ainsi que le gingembre soutient votre système immunitaire contre le rhume
Confucius louait déjà les pouvoirs de guérison de la racine miracle asiatique. Parce que cela contrecarre de nombreuses maladies physiques. En plus des problèmes digestifs, des nausées ou des crampes, le système immunitaire peut également être renforcé de manière préventive pendant la période froide.
- Le gingembre soulage le rhume et la toux. Cela est dû à leurs nombreux nutriments et substances épicées qui soutiennent le système immunitaire.
- Lorsque vous êtes malade, votre corps a besoin de beaucoup de vitamines et de minéraux. Le gingembre contient beaucoup de vitamine C, de calcium, de fer, de magnésium et de potassium et soutient votre corps dans le processus de guérison.
- La plupart des vitamines se trouvent dans les bulbes de gingembre frais. Les substances les plus saines du gingembre se trouvent juste sous la peau. Par conséquent, achetez des racines de gingembre biologiques fraîches et consommez-les dans leur coquille.
- Les huiles essentielles et les substances piquantes contenues dans le tubercule favorisent la circulation sanguine. Cela signifie que les agents pathogènes sont filtrés plus rapidement hors de votre corps. Lors de la toux, donc, moins de bactéries se déposent dans les muqueuses.
- Le gingérol et les shogaols contenus dans le gingembre ont également un effet anti-inflammatoire et antibactérien. Cela soulage la douleur, comme les douleurs musculaires, pendant le froid.
Le thé au gingembre atténue les symptômes du rhume
Si vous avez un rhume, il est préférable de prendre du gingembre sous forme de thé ou d'eau de gingembre. Le thé au gingembre a un effet désinfectant et peut être raffiné avec d'autres substances saines, comme le miel ou le citron.
- Pour préparer du thé au gingembre, vous ne devez pas simplement infuser le tubercule avec de l'eau bouillante. Pour obtenir toutes les substances saines du thé, vous devez faire bouillir la racine de gingembre.
- Coupez d'abord une tranche de gingembre d'environ deux centimètres de large. Peler le gingembre si vous n'avez pas acheté de gingembre biologique.
- Coupez la tranche de gingembre en dés.
- Mettez 500 ml d'eau dans une casserole et portez à ébullition. Une fois que l'eau bout, mettez le gingembre en dés dans l'eau.
- Laissez l'eau mijoter à feu doux pendant encore dix minutes.
- Le liquide devrait maintenant refroidir à température ambiante. Une fois le thé refroidi, vous pouvez le filtrer.
- Affinez le thé avec du miel ou du citron.
- Lors d'un rhume ou d'une toux, il est conseillé de boire deux à trois tasses de thé au gingembre par jour.
