Tracker de fitness en musculation: Quels mouvements sont reconnus?

Si vous souhaitez également utiliser votre tracker de fitness pour la musculation, les données collectées sont souvent extrêmement inexactes selon l'appareil. Nous vous montrons ce que le tracker de fitness peut et ne peut pas faire.

Tracker de fitness en musculation: que mesure-t-on?

• En plus des capteurs optiques et bioélectriques, les capteurs de mouvement sont l'un des composants les plus importants du tracker de fitness.
• Les capteurs d'accélération mesurent les mouvements linéaires dans un espace tridimensionnel. À partir de cela, le tracker de fitness peut mesurer l'accélération en tant que vitesse.
• Les capteurs gyroscopiques enregistrent les mouvements de rotation. Le niveau à bulle sur votre smartphone, par exemple, fonctionne également avec de tels capteurs.

Tracker de fitness: dans quelle mesure est-il sensible aux sports de force?

• Les capteurs fonctionnent de la même manière dans tous les trackers de fitness. La différence entre les trackers, cependant, résulte de la façon dont les données enregistrées des capteurs sont finalement interprétées.
• Les trackers de fitness simples comptent même lorsque vous frappez des mains avec le bracelet. Des appareils de meilleure qualité font même la différence entre marcher, courir, faire du vélo et monter des escaliers.
• Les données de la plupart des capteurs de mouvement sont plutôt inutilisables pour la formation de poids. Selon l'appareil, les mouvements avec les bras sont partiellement, complètement ou non comptés comme des pas. Vous ne pouvez enregistrer vos pas sensiblement que lors de l'échauffement ou pendant l'entraînement d'endurance.
• Avec les capteurs optiques, en revanche, vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque de manière relativement fiable. Cette fonction peut rendre le tracker de fitness intéressant pour les athlètes de force. Les capteurs bioélectriques peuvent également déterminer le pourcentage de graisse dans le corps.

Tracker de fitness spécifiquement pour la musculation: existe-t-il une telle chose?

• Il existe maintenant les premiers trackers de fitness spécialement conçus pour la musculation. La Gymwatch coûte actuellement environ 100 euros et se porte au bras ou à la jambe en fonction de l'exercice.
• En utilisant l'application gratuite, vous devez indiquer au tracker quel exercice vous allez commencer avant l'entraînement. Les répétitions sont ensuite enregistrées. Il surveille également si vous faites l'exercice trop lentement ou trop rapidement.
• À partir de 2018, l'Actofit devrait offrir une alternative réussie. Le tracker de fitness devrait également fournir des données sur la force utilisée et la consommation de calories. Avec GPS intégré, le tracker de fitness est également adapté pour la course ou d'autres activités. Le prix du tracker de fitness sera probablement d'environ 150 euros en Allemagne.

Les meilleurs trackers de fitness du test CHIP

Dans le classement CHIP des trackers de fitness, vous trouverez une comparaison directe des meilleurs modèles.

Dans le prochain conseil pratique, nous vous montrerons ce qui compte vraiment lors de l'achat d'un bracelet de fitness.