De l'eau potable pour une peau saine: les ingrédients les plus importants de l'eau potable
L'eau potable pour une peau saine et belle est une astuce beauté bien connue des modèles et des stars. Et l'eau a en fait un effet positif sur la peau et la santé en raison des nutriments qu'elle contient.
Buvez de l'eau et absorbez des nutriments importants pour la peau
En buvant beaucoup d'eau, les ingrédients sont absorbés, ce qui a un effet positif sur notre santé et notre apparence.
- Le corps est en grande partie composé d'eau. Si une trop grande quantité est consommée et trop peu ajoutée, le corps se déshydrate.
- Trop peu d'eau est particulièrement visible sur la peau. Elle a l'air ridée, sèche et sensible.
- Le sodium est souvent contenu dans l'eau. Cela a un effet repulpant, car le sodium garantit que l'eau est stockée dans les cellules de la peau. Cela crée de petits coussins qui repulpent et lissent les rides de la peau.
- Le potassium est un autre ingrédient qui assure également le maintien de la tension dans les tissus de la peau. Le potassium se trouve souvent dans l'eau, bien qu'en petites quantités.
- L'eau contient également du calcium, ce qui garantit la stabilité des cellules de la peau. Une carence en calcium peut se manifester, par exemple, à travers une peau squameuse.
- De nombreuses eaux de boisson naturelles contiennent également du fer . Le fer assure un teint rosé sur la peau, car il garantit que l'oxygène dans le sang est mieux transporté vers les cellules.
- L'eau aide également à éliminer les toxines du corps.
Buvez de l'eau pour la santé
Boire suffisamment d'eau apporte non seulement une peau saine et belle, mais a généralement un effet positif sur la santé du corps.
- Un apport adéquat en eau peut réguler la pression artérielle. Le sodium en particulier y contribue. Le sodium favorise également la régulation du bilan hydrique, car il possède un pouvoir liant élevé.
- Le calcium dans l'eau renforce également les dents et les os. Le calcium étant déjà dissous dans l'eau, le corps l'absorbe mieux.
- Le magnésium permet aux muscles de se régénérer plus rapidement et offre de meilleures performances.
- Le potassium est également contenu dans l'eau naturelle, bien qu'en petite dose. Le potassium est important pour les cellules nerveuses et musculaires.
- Vous devez absolument boire environ 1, 5 à 2 litres d'eau par jour.
Mais quelle eau choisir le mieux? Dans le prochain article, nous vous expliquerons si boire de l'eau du robinet est sain.