L'eau au citron: c'est derrière le booster de santé
Boire de l'eau avec du citron est non seulement rafraîchissant mais aussi très sain. Le fruit jaune contient la moitié de nos besoins quotidiens en vitamine C et est donc un véritable booster de santé.
De l'eau au citron: sachez que
La consommation d'eau avec du citron a des avantages bénéfiques. Nous vous recommandons de boire au moins un verre de rappel de santé tous les jours. Au mieux, n'utilisez que des citrons biologiques, car ils ne sont pas traités et sans pesticides.
- La teneur élevée en vitamine C stimule la formation de collagène dans le corps. La boisson au citron renforce la peau, les os, les articulations, les dents et même les cheveux. Il favorise également la cicatrisation des plaies après les blessures et protège contre le vieillissement cutané.
- La boisson stimule également la production d'hormones. En plus de l'hormone du bonheur, la sérotonine, elle favorise également la production de noradrénaline. Cette hormone est responsable du métabolisme et améliore la combustion des graisses.
- De plus, la forte acidité du fruit favorise la digestion des repas gras et lourds. La pectine contenue dans le zeste de citron améliore également la flore intestinale.
- Un autre avantage de l'eau citronnée est qu'elle est exempte de sucre et de conservateurs. La composition simple de la boisson fournit une base saine et peu coûteuse pour la journée.
- Vous pouvez également réchauffer la boisson au citron. Cela hydrate la muqueuse nasale et est donc un remède maison idéal contre la grippe. Cependant, assurez-vous que l'eau ne bout pas. Des températures excessives détruisent les nutriments et rendent la boisson inefficace.
- Préparation: Couper en deux un citron et presser les deux moitiés. Mélanger le jus de citron avec un litre d'eau et ajouter le zeste de citron pressé. Pour le goût, vous pouvez également ajouter un peu de mélisse. Vous pouvez maintenant profiter de votre eau de citron maison, froide avec des glaçons ou chaude.
Dans notre prochain conseil pratique, lisez si vous devez boire de l'eau avec du citron pendant la grossesse.