Stress positif: c'est derrière la soi-disant eustress
Le stress négatif est un compagnon quotidien pour de nombreux professionnels, élèves et étudiants. Dans ce court article, nous expliquons ce que signifie être en situation de stress positif.
Le stress positif crée l'euphorie
La soi-disant eustress n'est pas perçue par la plupart des gens comme du stress. Au lieu de cela, vous avez tendance à vous sentir ravi, motivé, optimiste ou simplement heureux. Par exemple, si vous êtes passionné par votre travail et que vous aimez assumer cette tâche, c'est un stress positif.
- Le stress négatif est généralement déclenché par des tâches accablantes . Vous ne vous sentez pas à la hauteur de la pression de votre manager. Cela réduit vos performances, vous travaillez moins bien et le cercle vicieux bat son plein.
- Cependant, si vous aimez réaliser l'activité, vous maîtriserez les tâches avec plus d'efficacité et de concentration. La plupart du temps, vous activez même d'autres forces qui conduisent à un résultat satisfaisant.
- Les tâches sont généralement à court terme, mais posent toujours un défi pour vous. Contrairement aux longues tâches impopulaires, vous savez ici comment les résoudre et les gérer.
- Entre les tâches qui déclenchent l' eustress ("eu" - grec pour "bien"), vous pouvez vous détendre et vous pencher en arrière plus facilement .
- Tout ce que vous aimez faire est lié au stress positif. Cela peut être le jardinage quotidien, la lecture d'un livre passionnant ou la rencontre d'amis.
- Avec le stress, notre corps se prépare pour le futur. Cette réaction nous permet de nous préparer mentalement, physiquement et hormonalement à la situation respective. Et cela peut être positif ou négatif.