Perdre du poids avec du citron et décomposer les graisses: comment ça marche
Le citron vous aide à perdre du poids et à perdre de la graisse. Vous le devez principalement à la teneur élevée en vitamine C des fruits tropicaux. Beaucoup d'autres ingrédients de citron rendent votre corps sain et en forme.
Perdre du poids avec du citron et décomposer les graisses - c'est pourquoi cela fonctionne
Le citron est principalement apprécié pour sa haute teneur en vitamine C. Ainsi, la consommation quotidienne de fruits aide le système immunitaire à sauter, ce qui peut finalement mieux protéger le corps contre les virus et les bactéries. Et c'est loin d'être le seul avantage du fruit.
- Un citron fournit à votre corps la moitié des besoins quotidiens en vitamine C. Le fruit a un effet antibactérien sur le corps humain. Il contient également beaucoup de magnésium, ce qui est bon pour le soutien musculaire et les nerfs.
- Le collagène aide la peau, les tendons et les ligaments à rester élastiques. Les vaisseaux sanguins, les os, les dents, les ongles, les cheveux et les plaies fraîches ont également besoin de cette substance. La vitamine C combat également les radicaux libres et vous protège du vieillissement.
- La teneur élevée en vitamine C favorise également la formation d'hormones. En particulier, l'hormone du bonheur, la sérotonine et la noradrénaline, qui fait brûler la substance - c'est-à-dire la combustion des graisses -.
- L'excès de graisse est libéré par l'apport régulier de vitamine C dans les cellules musculaires. Cela resserre les muscles. L'alternance de l'entraînement musculaire et de l'endurance augmente la formation de la masse musculaire. La graisse est réduite.
- Après la combustion des graisses, des vergetures, des rides ou un relâchement cutané se forment souvent. Le collagène contenu dans le citron soutient la fermeté de la peau.
- Plus votre digestion et votre métabolisme sont efficaces, plus votre corps brûle les graisses plus rapidement et plus efficacement. L'acide ascorbique contenu dans le citron soutient naturellement le système digestif, surtout après avoir mangé des aliments gras.
- En plus de la vitamine C et du collagène, les citrons contiennent beaucoup de potassium. Cela a un effet positif sur l'équilibre électrolytique de votre corps. Mais pas seulement: il a également un effet diurétique en éliminant les toxines du corps. Cela soutient le cœur, les reins et les muscles dans leur fonction.
- Si vous êtes végétalien ou végétarien, vous pouvez utiliser des citrons pour favoriser la récupération des suppléments de fer.
L'eau de citron pour perdre du poids
Si vous voulez faire un régime au citron, alors l'eau de citron est un must. Vous devriez toujours boire cela avant le petit déjeuner pour stimuler votre métabolisme.
- Avec un thé au citron au gingembre ou à l'eau de citron maison, vous soutenez votre métabolisme et stimulez la combustion des graisses.
- Ajouter le jus d'un demi citron à l'eau froide. Selon votre goût, vous pouvez utiliser du sirop d'agave ou du miel pour sucrer.
- Pour faire un thé au gingembre avec du citron, mettez quelques tranches de gingembre dans de l'eau bouillante et laissez reposer une dizaine de minutes. Ajoutez ensuite autant de jus de citron que vous le souhaitez et goûtez à nouveau avec du miel ou du sirop d'agave.
- L'acide ascorbique étant très sensible à la lumière, il peut être détruit par une chaleur intense. Par conséquent, ajoutez seulement le jus de citron à l'eau dès qu'il a refroidi.
- Lors de l'achat de citrons, vous devez faire attention au brillant de la peau. Plus le fruit est brillant, plus le fruit est mûr.
- Il est préférable d'acheter des citrons biologiques. La probabilité d'obtenir un produit contenant des pesticides ou similaires est moins ici.
- Les citrons n'aiment pas le froid, ils ne doivent donc jamais être conservés au réfrigérateur. Plus vous conservez de citrons, moins ils contiennent de vitamine C.
Dans notre prochain article, vous apprendrez ce que vous devez également considérer lorsque vous buvez et préparez de l'eau citronnée.