Perdre du poids avec du curcuma: c'est la raison
Le curcuma affine non seulement de nombreux plats, l'épice peut également vous aider à perdre du poids. Dans ce conseil de santé, nous expliquons comment la racine jaune affecte cela.
Perdre du poids avec du curcuma - comment ça marche
Le curcuma est l'une des épices saines.
- Le curcurmin est le principal ingrédient actif de la racine de curcuma. Ce phytochimique agit de différentes manières dans le corps.
- La curcumine favorise la digestion. D'une part, l'ingrédient actif stimule la production de bile, ce qui est important pour la digestion des graisses.
- En revanche, la nourriture passe plus rapidement dans l'intestin et est donc excrétée plus rapidement.
- De plus, la curcumine rend difficile la constitution de cellules graisseuses. Les dépôts de graisse ne se forment pas aussi rapidement.
- Les substances amères contenues dans le curcuma sont également utiles pour la perte de poids. Ceux-ci garantissent que la sensation de satiété s'installe plus rapidement et dure également plus longtemps.
- Le curcuma peut donc vous empêcher d'avoir des envies et éventuellement de manger des bonbons ou d'autres aliments.
Le curcuma seul ne fonctionne pas aussi bien
Le curry est une épice populaire dans la cuisine indienne.
- En plus du curcuma, le curry contient également du poivre noir. Cette combinaison augmente l'absorption de la curcumine dans le corps de 2000 fois.
- L'ingrédient actif pipérine contenu dans le poivre noir en est responsable.
- Donc, si vous voulez perdre du poids avec du curcuma, il est préférable de saisir le curry immédiatement.
- Alternativement, vous pouvez utiliser des capsules à haute dose avec du curcuma pour perdre du poids.
- Cependant, vous devez éviter de manger régulièrement du curcuma si vous souffrez de diarrhée ou de calculs biliaires.
Notre prochain article vous dira si vous devez ou non peler le curcuma.