Applications de méditation: ce sont les meilleurs
Si vous voulez faire quelque chose pour votre corps et votre esprit pendant votre temps libre, vous pouvez utiliser des applications de méditation. Nous avons résumé les meilleures applications pour vous dans cette astuce pratique.
Les meilleures applications de médiation pour le corps, le style de vie, l'esprit et la santé
- 7Mind: Cette application vous entraîne dans l'art de la médiation et vous propose sept cours de sept minutes chacun. Vous pouvez suivre ces cours dans votre vie quotidienne ou pendant votre temps libre. 7Mind comprend également une fonction de rappel et après avoir créé un compte, vous pouvez synchroniser les exercices avec plusieurs appareils. L'application est en allemand et entièrement gratuite - Téléchargement Android et téléchargement iOS
- Faites une pause dans Stess: contrairement à la première application, une musique de fond sensuelle est jouée ici et des textes apaisants sont proposés. Malheureusement, les textes ne sont pas disponibles en allemand et la sortie audio est également en anglais. L'application est toujours disponible gratuitement - Téléchargement Android et téléchargement iOS
- Arrêtez de respirer et de penser: divers exercices sont utilisés ici pour stimuler la relaxation. Avant de commencer, vous devez fournir quelques détails sur vous-même. Vous recevrez alors les meilleurs exercices adaptés à vous personnellement. Ces exercices s'intègrent facilement dans la vie de tous les jours et vous donnent des conseils parfaits pour une détente optimale Malheureusement, les instructions audio ne sont pas non plus disponibles en allemand. Mais l'application est gratuite. Téléchargement Android et téléchargement iOS
- Zenify: Zenify vous informe tout au long de la journée avec des exercices que vous pouvez facilement reproduire et vous encourage à être plus attentif au quotidien. Un exercice dure environ une à deux minutes. Vous recevez toutes les informations au format texte, il n'y a aucune instruction audio ou vidéo. L'application est également disponible en allemand et à nouveau gratuitement - Téléchargement Android et téléchargement iOS
Dans la vidéo: Le téléphone portable est souvent la source de tous les maux. Cette application vous tente de simplement ranger le smartphone.
Pour la médiation au bureau, nous avons résumé pour vous les meilleures listes de lecture de travail dans le prochain conseil pratique.