Suppléments de magnésium chez Öko-Test: la moitié n'est pas recommandée

Öko-Test a testé 24 suppléments de magnésium - et n'a trouvé aucun vrai gagnant du test. Les «meilleurs» n'ont reçu que la note «satisfaisant». Plus de la moitié des préparations ont même été jugées "médiocres" ou "insuffisantes". D'une part, la raison en est que les suppléments de magnésium sont généralement superflus. En revanche, les ingrédients utilisés sont souvent contestables.

Préparations de magnésium dans le test: Öko-Test ne recommande pas une seule préparation

Beaucoup de gens pensent que faire des suppléments de magnésium est bon pour votre corps. Les personnes en bonne santé n'ont pas du tout besoin de ces suppléments - parfois, ils leur nuisent même.

• Une personne en bonne santé consomme suffisamment de magnésium par la nourriture, recommandée entre 300 et 400 mg par jour. Ni les femmes enceintes, ni les athlètes, ni les personnes âgées n'en ont besoin de plus.
• Étant donné que l'un des critères de l'Öko-Test est la sensibilité de la préparation, les «meilleurs» produits n'ont reçu que la note «satisfaisant». Parce que les préparatifs ne sont pas nécessaires.
• Au total, quatre produits ont été jugés "satisfaisants": "Doc Morris Magnesium 250", "Edeka Magnesium 250 mg", "Omnivit Magnesium 250" et "Vitafit Magnesium 250". Le prix de ces produits est d'environ 2 cents par dose quotidienne.
• Du phosphate a également été détecté dans les quatre produits "satisfaisants". Cependant, il n'est pas clair s'il s'agit de phosphate naturel ou artificiellement ajouté, par exemple pour augmenter la durée de conservation. Le phosphate artificiel passe facilement dans le sang et augmente le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
• Remarque: les suppléments de magnésium ne conviennent pas aux enfants de moins de quatre ans et peuvent avoir un effet laxatif.

Résultat du test: préparations de magnésium inutiles et parfois très coûteuses

Aucune préparation de magnésium n'a d'utilité. Cependant, beaucoup d'argent est parfois nécessaire pour ces produits inutiles.

• Neuf produits ont été jugés «suffisants» lors du test de 2018. Deux d'entre eux contenaient du phosphate et la déclaration et les instructions de dosage ont également été critiquées.
• Vous pouvez lire tous les détails du test en tant que ePaper payant sur oekotest.de (édition de juillet 2018).

Öko-Test trouve de nombreux flops en magnésium

Avec les teneurs «pauvres» et «insuffisantes», près de la moitié des préparations de magnésium testées sont coupées:

• Six fois «médiocre», cinq fois même «insuffisant» - tel est le résultat de l'Öko-Test. Certains produits ont fait de la publicité avec de fausses promesses, Öko-Test a également trouvé du PVC et des composés chlorés sur certains produits.
• Parmi les préparations jugées "insuffisantes", rien n'indiquait que les préparations à base de magnésium ne conviennent pas aux enfants de moins de quatre ans et que la consommation pouvait provoquer des diarrhées.
• Au bas de la liste, le "Grandelat Magnesium Taler" s'est également imposé comme le produit le plus cher à 79 cents.

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