Magnésium et calcium: c'est l'effet
Le magnésium et le calcium sont deux minéraux importants pour l'organisme. La bonne interaction des minéraux est importante pour votre santé.
Magnésium et calcium - tâches des minéraux dans le corps
Le calcium assure des os stables dans le corps. Le minéral joue également un rôle important dans la santé dentaire.
- Cependant, trop de calcium n'est pas bon pour le corps. Un excès peut entraîner une pression artérielle élevée.
- Pour que la transmission du stimulus fonctionne correctement dans les muscles, il doit également y avoir suffisamment de magnésium dans les cellules.
- Le magnésium garantit également que trop de calcium ne pénètre pas dans vos cellules.
- Un excès de magnésium est peu probable dans un corps sain. S'il y a une offre excédentaire, le magnésium est excrété par les reins.
- Cette réglementation ne fonctionne pas si le rein est malade. En cas d'insuffisance rénale, des taux élevés de magnésium peuvent entraîner des diarrhées, des nausées, un pouls lent et une pression artérielle basse.
Interaction des minéraux et régulation de l'apport
Le magnésium et le calcium sont absorbés par l'organisme par l'intestin.
- L'apport en calcium en particulier est régulé par une certaine hormone, la soi-disant hormone parathyroïdienne. Cette hormone est produite dans les glandes parathyroïdes.
- S'il y a déjà suffisamment de calcium dans le corps, moins d'hormone parathyroïdienne est libérée et l'absorption par l'intestin est régulée vers le bas.
- Si, en revanche, il y a une carence en calcium, les glandes parathyroïdes produisent plus d'hormone parathyroïdienne pour stimuler l'absorption dans l'intestin.
- La même chose se produit avec une carence en magnésium. Ici aussi, plus d'hormone parathyroïdienne est libérée.