Baie de kiwi: Le mini kiwi est vraiment sain
La baie de kiwi est très saine. Il est riche en vitamine C, favorise la digestion et renforce les nerfs. Mais ce n'est pas tout. Le petit parent du kiwi peut faire bien plus!
Les baies de kiwi impressionnent par de nombreux nutriments sains
Les baies de kiwi sont apparentées aux gros kiwis. Cependant, les petites baies de trois centimètres n'ont pas à être pelées. Comme ils sont sans poils et ont une peau douce, vous pouvez facilement les manger avec la coque extérieure.
- La baie de kiwi est riche en vitamines C et E. La vitamine C est un antioxydant important qui protège votre peau du vieillissement. Déjà 100 grammes couvrent l'ensemble des besoins quotidiens en vitamine C.
- La vitamine E est saine pour la peau et les cheveux. Tout comme la vitamine C, la vitamine E lie les radicaux libres. Cela garantit que les substances nocives sont filtrées hors du corps.
- Les super baies contiennent également beaucoup de magnésium, de calcium et de phosphore. Le magnésium soutient notamment la fonction cardiaque. Les os et le système nerveux ont également besoin de magnésium, de calcium et de phosphore.
- Le potassium draine votre corps.
- Les grains noirs de la baie contiennent beaucoup de fibres. Ceux-ci ont un effet positif sur votre digestion.
Soyez prudent lorsque vous appréciez la baie de kiwi
Vous ne pouvez acheter des baies de kiwi qu'au supermarché de septembre à novembre, car la saison des baies est courte. Cependant, vous devez être prudent même dans les cas suivants:
- Vous devez faire preuve de prudence lorsque vous prenez des remèdes contre la dépression. Parce que les baies peuvent inhiber les effets du médicament.
- Tout le monde ne tolère pas la baie. Dans certains cas, par exemple, des problèmes digestifs ou des allergies peuvent survenir. Si vous êtes touché, vous ne devriez pas manger les baies de kiwi.
Contrairement aux baies de kiwi, vous pouvez obtenir des kiwis toute l'année. Nous avons donc résumé comment vous pouvez peler correctement les kiwis dans notre prochain conseil pratique.