La nourriture pour enfants: ils sont vraiment si sains
Cornflakes, saucisse d'ours, boissons de jus de fruits pour enfants et barres de chocolat ne sont que quelques exemples d'aliments pour enfants. Ceux-ci sont souvent annoncés comme des enfants, vendus avec des autocollants supplémentaires et sont magnifiquement colorés. Cependant, ils n'offrent aucun avantage pour la nutrition de votre progéniture. Cependant, ils sont souvent malsains et trop chers!
Nourriture pour enfants - seulement apparemment saine et bonne pour votre enfant
Vous pouvez trouver de plus en plus de nourriture spécialement pour les enfants dans la boutique. Ceux-ci sont souvent annoncés séparément, surtout pour les plus petits. De cette façon, la publicité est stockée avec des chansons pour enfants et le groupe cible est directement adressé. On promet aux parents des vitamines et des minéraux supplémentaires. Mais il y a peu de bien derrière cette publicité:
- Les aliments pour enfants contiennent souvent beaucoup de sucre, de graisses saturées malsaines et d'additifs. De plus, ils sont souvent plus chers que le produit ordinaire.
- De nombreux produits annoncent des vitamines et minéraux supplémentaires. Cependant, ceux-ci sont superflus si votre enfant a une alimentation saine. Certaines de ces substances sont même surdosées et peuvent même être dangereuses dans le pire des cas.
- Les boissons comme les limonades, les jus de fruits ou les isodrinks contiennent souvent trop de sucre et parfois trop d'acide citrique. Cela augmente l'apparition de caries dentaires.
- La viande et les saucisses spécialement pour les enfants n'ont aucun avantage pour les plus petits. Les produits peuvent sembler très mignons, mais sont souvent juste plus chers.
- Les produits prêts à l'emploi, tels que les plats en conserve ou les pizzas surgelées spécialement destinés aux enfants, ne doivent pas être inclus dans le menu du jour. Ceux-ci contiennent également souvent beaucoup de sucre, de matières grasses, de sel et d'additifs malsains.
Alternatives saines aux aliments pour enfants
La nourriture pour enfants ne devrait pas être une norme pour votre enfant, tout au plus une exception comme un bonbon ou une petite collation entre les deux. Vous économisez donc de l'argent et nourrissez votre progéniture de manière équilibrée. Des alternatives saines au lieu de la nourriture pour enfants bien connue sont par exemple:
- Spritzers de jus de fruits faits maison (1 partie de jus et 3 parties d'eau), thé non sucré et beaucoup d'eau. Les enfants ne devraient pas toujours boire des boissons sucrées. Si votre progéniture boit constamment des limonades sucrées et similaires, ils s'habitueront à la douceur.
- Au lieu de yaourts avec des perles colorées et beaucoup de sucre, offrez à votre enfant du yaourt naturel, du fromage en grains ou du lait épais avec des fruits frais.
- Les cornflakes ne sont pas un petit-déjeuner sain. Un rouleau avec un peu de confiture ou du muesli avec des fruits est également sucré et savoureux, mais beaucoup plus sain.
- Les bonbons enrichis de vitamines ne devraient jamais être une source de nutriments. Ils sont et restent des bonbons et devraient faire exception! Assurez-vous que votre enfant mange toujours beaucoup de fruits et légumes.