Traqueur de calories: 3 applications vraiment payantes
Les régimes ne sont pas toujours faciles à suivre. C'est plus facile avec un tracker de calories. Nous vous montrons les 3 meilleures applications de perte de poids qui valent vraiment la peine dans cet article.
Suivi des calories: Noom Coach
L'application Noom Coach est disponible gratuitement pour iOS et Android. Remarque: La version pour iPhone et iPad nécessite le système d'exploitation iOS 9-.0 ou supérieur.
- Démarrez Noom Coach et sélectionnez le poids souhaité dès le début. Saisissez ensuite votre âge, votre sexe, votre taille et votre poids actuel. L'application calcule ensuite directement un plan de perte de poids individuel.
- Saisissez manuellement chaque repas et activité sportive dans l'application pour suivre vos progrès en conséquence.
- L'application vous envoie également des rappels. Vous pouvez également recevoir diverses médailles pour de bonnes performances - c'est amusant et motivant.
Lifesum: suivi des calories
Lifesum est disponible gratuitement pour Android et iOS.
- Dans Lifesum, vous entrez toute la nourriture que vous mangez. Ceux-ci sont ensuite divisés en glucides, protéines et lipides. Il détermine la quantité dont vous avez besoin exactement.
- Selon le régime, vous pouvez également définir vous-même les valeurs, par exemple pour un régime pauvre en glucides.
- Vous pouvez également vérifier la consommation d'eau par jour. Fixez-vous un objectif quotidien. Notez ensuite chaque verre que vous buvez.
- Vous pouvez également enregistrer des sessions de formation - cependant, cela ne fonctionne que manuellement. Malheureusement, vous ne pouvez pas associer Lifesum à d'autres applications de fitness.
- Les autres fonctions comprennent un journal alimentaire, un scanner de codes-barres et une grande base de données d'activités.
Suivi des calories: MyFitnessPal
MyFitnessPal est gratuit pour Android et iOS.
- Vous avez à votre disposition la teneur en calories de plus d'un million de repas et 350 exercices de fitness. Cela motive et facilite la documentation pendant le régime.
- Vous avez besoin d'un compte utilisateur pour utiliser l'application. Entrez simplement le poids, le sexe, la taille et la date de naissance souhaités. Votre niveau d'activité vous sera également demandé. Cela dépend si vous avez un travail de bureau ou voyagez beaucoup.
- Spécifiez dans l'application combien vous voulez perdre en une semaine.
- Définissez un nom d'utilisateur et un mot de passe.
- L'application utilise ensuite les données spécifiées pour calculer l'objectif calorique quotidien.
- Vous entrez ensuite ce que vous avez mangé dans l'application après chaque repas. Vous pouvez également noter toutes sortes de sports.
- Pour mieux suivre les activités de formation, associez l'application à d'autres appareils. L'application peut être connectée à FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga et bien d'autres.
Qu'il s'agisse de vélo, de jogging ou de musculation, les applications de fitness sont les aides mobiles parfaites sur le chemin de la figure de rêve. Nous avons rassemblé les meilleures applications pour vous garder en forme sur la page suivante.