Le café et ses effets sur le corps: c'est la raison
Que le café ait un effet positif ou négatif sur le corps humain reste controversé. La seule chose qui est certaine, c'est que la caféine a de bons et de mauvais côtés. L'effet diffère selon la façon dont vous tolérez la boisson.
Le café a un effet stimulant sur le corps
Après une tasse de café, il ne fait aucun doute que votre esprit est plus alerte et que vous êtes moins fatigué. Des études scientifiques ont également confirmé les effets positifs du café sur le corps humain.
- Le café contient de nombreux antioxydants qui protègent les cellules de votre corps contre les radicaux libres. Vos cellules corporelles sont moins endommagées car les processus dangereux dans le corps sont évités.
- Boire la boisson chaude après avoir mangé accélérera votre digestion.
- Cependant, les personnes ayant un estomac sensible ne devraient apprécier le café qu'avec prudence. Parce que le café contient de nombreux acides, il peut provoquer des brûlures d'estomac. Il existe également un certain nombre d'autres intolérances liées au café.
- L'ingrédient le plus important du café est la caféine. Cela vous réveille en influençant le rejet de certaines substances. Ceux-ci incluent, par exemple, les éveilleurs noradrénaline et dopamine.
- Parce que le café stimule le métabolisme énergétique, vous pouvez également consommer des calories. Cela divise la graisse. Le café peut donc vous aider à perdre du poids.
- Lorsque vous buvez du café, vos reins sont stimulés pour mieux fonctionner. Cela signifie que vous devez aller aux toilettes plus souvent.
Le stimulant ne fonctionne pas pour tout le monde
En règle générale, tout le monde sait que le café est un stimulant classique. Cependant, l'effet stimulant de la caféine n'affecte pas tout le monde également. Il y a généralement des raisons génétiques à cela.
- Si vous buvez du café régulièrement, votre corps développe progressivement une tolérance au café. La caféine n'est plus stimulante pour votre corps. Vous vous fatiguez plus vite. L'effet de réveil fait également défaut.
- Étant donné que certaines personnes sont génétiquement plus sensibles à la caféine, elles souffrent d'insomnie après avoir bu du café. Si votre foie est incapable de bien décomposer la caféine, vous dormirez moins car la caféine restera longtemps dans le sang.
- Dans ce cas, il est plus sain de boire du thé vert, par exemple. Cela a un certain nombre d'ingrédients sains. La caféine est également incluse ici, mais a un effet plus doux sur votre corps.
- Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, comme la tachycardie, dorment également moins bien après avoir bu du café. Parce que le café contient de nombreuses hormones de stress, comme le cortisol. Cela augmentera votre rythme cardiaque. Le pouls devient trop élevé. Il en résulte une détérioration de l'état général.
Tout le monde ne tolère pas le café. C'est une bonne chose qu'il existe des alternatives pour la boisson bien-aimée. Vous pouvez les découvrir dans notre prochain conseil pratique.