Citrouille: Les délicieux légumes d'automne sont si sains
La citrouille est une raison pour beaucoup d'attendre l'automne avec impatience. Les divers légumes avec leurs nombreux types différents peuvent être utilisés comme plat principal, petit-déjeuner ou dessert. Nous vous montrons à quel point la citrouille est saine dans cette astuce pratique.
Citrouille: c'est là
Soupe de citrouille, graines de citrouille grillées ou tarte à la citrouille - la citrouille est universelle, peu coûteuse et facile à utiliser. De plus, il est en très bonne santé. Tout y est:
- La citrouille ne contient que 25 kilocalories pour 100 grammes. Nous vous avons déjà expliqué dans un autre conseil pratique à quel point les graines de citrouille sont saines et ce qu'elles contiennent exactement.
- Avec seulement 0, 6 grammes de matières grasses, mais 1, 7 grammes de protéines pour 100 grammes, la citrouille est également un repas idéal pour les athlètes qui souhaitent stimuler leur combustion des graisses.
- Les minéraux potassium, calcium, zinc et magnésium contenus dans la citrouille régulent l'équilibre hydrique de votre corps et ont un effet diurétique.
- Une autre raison pour laquelle la citrouille devrait vous intéresser si vous voulez perdre du poids: les légumes contiennent beaucoup de fibres, ce qui vous remplira et stimulera en même temps votre digestion.
- La citrouille contient beaucoup de bêta-carotène, qui est également responsable de sa couleur vive. Il garantit que nos cellules corporelles sont protégées. Cette substance forme également de la vitamine A, qui soutient votre vue.
Si vous êtes maintenant d'humeur à la citrouille, nous avons expliqué dans le prochain conseil pratique ce à quoi vous devez faire attention si vous voulez manger de la citrouille avec son bol.