Perdre du gingembre: c'est la raison
Le gingembre est polyvalent: le tubercule vous aide à perdre du poids, contre la mauvaise haleine et les nausées, renforce le système immunitaire, stimule la digestion et peut soulager les rhumatismes. Vous pouvez facilement préparer vous-même une délicieuse eau de gingembre.
L'effet du gingembre sur l'organisme
Le gingembre contient les substances épicées gingérol et shogaol, ainsi que beaucoup de fer, vitamines, calcium, potassium et huiles essentielles. Ces substances ont un effet positif sur le corps.
- Les substances chaudes Gingerol et Shogaol réchauffent le corps. Cela stimule la digestion et le métabolisme et augmente la combustion des calories. Parfait pour perdre du poids!
- Non seulement utile pour perdre du poids, les gingérols ressemblent à l'acide acétylsalicylique analgésique. C'est pourquoi le tubercule est également appelé aspirine naturelle.
- Le gingembre agit également contre les nausées, comme en voyage. Vous pouvez facilement mâcher un morceau de gingembre ou boire du thé au gingembre.
Préparez simplement du thé au gingembre et de l'eau de gingembre
Si vous prenez du gingembre sous la forme d'un thé fraîchement préparé, les ingrédients du tubercule peuvent mieux se dérouler. Beaucoup de liquides vous aident également à perdre du poids. Cela rendra votre digestion plus efficace et vos envies moins.
- Il est préférable de boire le thé chaud avant le petit déjeuner et refroidi sous forme d'eau de gingembre tout au long de la journée. La préparation est très simple.
- Coupez le tubercule en fines tranches. Plus les ingrédients sont fins, plus ils sont libérés dans l'eau. Vous n'avez pas à peler le tubercule, car la plupart des substances sont directement sous la coquille.
- Mettez le gingembre dans de l'eau chaude et laissez infuser le thé pendant une dizaine de minutes. Vous pouvez ajouter du citron et un peu de miel au goût au goût. Ce qui suit s'applique: moins de miel, moins de glucides.