Manger en cas d'acidité: quels aliments utiliser maintenant
Si votre corps est trop acide, vous devez principalement choisir des aliments qui équilibrent l'équilibre acido-basique. Vous pouvez découvrir quels aliments sont particulièrement adaptés à cet effet dans cette astuce pratique.
Suracidification de l'alimentation - les aliments alcalins aident
Le sucre, le café, ainsi que la restauration rapide et les plats cuisinés tels que la pizza, ont un effet négatif sur l'équilibre acido-basique et conduisent à une suracidification du corps. Il en va de même pour de nombreux produits d'origine animale tels que la viande, le fromage ou les œufs. Vous devez éviter ces aliments. Au lieu de cela, vous devez faire attention à un régime alcalin pendant un certain temps.
- Pour cette raison, vous devez principalement manger des fruits. Les pommes et les poires conviennent particulièrement. Les abricots et les cassis sont également des types de fruits de base.
- Il est important de ne manger que des fruits vraiment mûrs. Les fruits immatures peuvent faire le contraire et aggraver l'acidification.
- Certains légumes aident également contre l'acidification. Des plats savoureux peuvent être préparés avec des pommes de terre, des carottes, des courgettes ou du chou-fleur. Ces variétés aident également contre l'acidification.
- Les herbes sont non seulement généralement saines et affinent de nombreux plats, elles ont également un effet de base sur votre corps.
Non seulement la bonne nourriture aide à l'acidification
Le régime alimentaire a un impact majeur sur l'équilibre acido-basique. Mais le stress et peu d'exercice endommagent également le métabolisme et l'équilibre acido-basique.
- Donc, si possible, assurez-vous un style de vie détendu et assurez-vous de faire suffisamment d'exercice.
- Vous pouvez vous débarrasser de l'excès d'acides dans votre corps même si vous buvez beaucoup. Il est préférable d'utiliser de l'eau minérale à faible teneur en carbone. Le thé vert est également bon à cet effet, mais il contient beaucoup de caféine. Il est important de consommer deux à trois litres de liquide par jour.
Dans notre prochain conseil pratique, nous vous présenterons les cinq meilleures recettes pour un petit-déjeuner de base.