Les 3 meilleurs écouteurs pour dormir en comparaison
Casque pour dormir - semble paradoxal. Cependant, il existe un marché pour cela. Dans cette astuce pratique, nous expliquerons pourquoi les écouteurs ne sont généralement pas recommandés pour dormir. Si vous n'avez toujours pas de soucis, nous vous conseillerons alors sur l'achat.
Casque pendant le sommeil - une mauvaise idée!
Beaucoup de gens aiment écouter de la musique ou une pièce radiophonique pour s'endormir. Si vous avez un partenaire, vous pouvez faire preuve de considération lorsque vous portez des écouteurs. Cependant, nous déconseillons cela pour de nombreuses raisons:
- Vous ne devriez jamais mettre trop de son sur vos oreilles lorsque vous dormez.
- L'ouïe est le dernier organe sensoriel qui est éteint dans le processus de sommeil et le premier qui commence dans la phase de veille. C'est pourquoi nous utilisons des réveils et non des bougies parfumées chronométrées.
- C'est pourquoi vous empêchez les stimuli acoustiques de s'endormir.
- Un rythme de sommeil sain comprend plusieurs phases de veille. Sous des niveaux de bruit élevés, ceux-ci se produisent beaucoup plus soudainement et pendant longtemps.
- Le résultat peut être un stress résultant d'un manque de sommeil, d'un déséquilibre hormonal, d'une concentration et d'une performance altérées.
- Votre cerveau, votre cœur et votre système circulatoire souffrent en fin de compte d'un manque de sommeil. Du dysfonctionnement thyroïdien à l'arthrite et à la dépression, de nombreux tableaux cliniques ont été attribués au manque de sommeil induit par le bruit.
- Pour protéger notre conduit auditif des germes, le corps produit de la cire d'oreille. Celui-ci a un pH défavorable pour les germes, est produit de façon continue et s'écoule vers l'extérieur pour éliminer les germes et les particules.
- Surtout en dormant sur le côté, le cérumen fait son chemin. Bloquer le flux trop longtemps et trop souvent peut non seulement obstruer vos oreilles mais aussi prendre feu. Des problèmes d'audition et d'équilibre ainsi que des nausées peuvent en résulter.
3 types d'écouteurs pour dormir
Si, malgré notre découragement, vous insistez pour avoir des écouteurs pendant votre sommeil, vous avez fait le meilleur choix avec les trois options suivantes:
- Les écouteurs antibruit, idéalement sans musique ni radio, vous offrent plus de tranquillité d'esprit et sont recommandés, par exemple, en avion. Vous pouvez trouver ce que vous devez considérer ici dans les conseils d'achat en ligne de CHIP.
- Les SleepPhones sont particulièrement doux. L'avantage: vos oreilles ne sont pas bloquées toute la nuit. La variante Bluetooth fonctionne même sans connexion par câble au lecteur MP3. Les deux promettent d'atténuer le bruit extérieur, comme les partenaires de ronflement. Malheureusement, ils ne sonnent pas si bien.
- Les écouteurs avec tour de cou sont principalement destinés au jogging car ils tiennent particulièrement bien. Si vous dormez en arrière, le cintre doit se situer entre le cou et le lit sans appuyer. De tels écouteurs sont bien sûr également disponibles en version Bluetooth et même avec la technologie d'annulation du bruit.
Dans d'autres conseils pratiques en ligne de CHIP, nous vous conseillons sur les types de casques sains, les casques de jeu et vous montrons comment souder les câbles de casque défectueux.