La banane mène à la constipation: ce qui se cache vraiment derrière
Les bananes sont un fruit populaire et sain. Néanmoins, la banane a la réputation de provoquer la constipation. Vous pouvez découvrir dans cet article si cette hypothèse est correcte.
La banane ne provoque pas de constipation
C'est un mythe que la banane fourre, provoquant la constipation.
- La banane est riche en fibres. Dans la banane, ce sont les pectines.
- Ces pectines nettoient la paroi intestinale, ce qui est très utile pour l'intestin en cas de diarrhée.
- Si vous écrasez la banane, les pectines peuvent particulièrement bien faire leur travail. Pour cette raison, les bébés obtiennent souvent des fruits écrasés s'ils souffrent de diarrhée.
- Si vous ne souffrez pas de diarrhée, la banane régule simplement votre digestion.
- Important et à noter: cela ne s'applique qu'aux bananes mûres
Les bananes non mûres favorisent la constipation
Avec les bananes non mûres, il est vrai que le fruit peut conduire à la constipation.
- La raison en est que les bananes non mûres contiennent beaucoup plus d'amidon que les fruits mûrs.
- L'intestin ne peut pas si bien décomposer l'amidon. Cela prend plus de temps.
- Cela signifie que la banane avec d'autres aliments reste plus longtemps dans vos intestins.
- Le temps de séjour plus long signifie que plus d'eau est retirée de la bouillie alimentaire et que la constipation se produit.