L'avocat dans le diabète: c'est ainsi qu'il affecte le trouble métabolique
L'avocat n'était pas recommandé pour le diabète. Mais le fruit de l'avocat a en fait un effet positif sur le trouble métabolique. Ici, vous pouvez lire le fonctionnement de l'avocat dans le diabète et les autres propriétés positives du fruit.
Avocat pour le diabète
L'avocat contient de nombreux nutriments sains qui soutiennent également le corps dans le diabète. Le diabète est un trouble métabolique. Cela provoque toute une gamme d'autres complications en plus de la glycémie perturbée.
- D'une part, l'avocat protège le cerveau en cas de diabète. Par exemple, la malformation des mitochondries. L'huile d'avocat protège les fonctions des mitochondries.
- Des chercheurs mexicains ont également découvert que l'huile d'avocat affecte la concentration des radicaux oxygène et réduit la régression lipidique.
- Toutes les formes de diabète de type 2 ne résultent pas d'une résistance à l'insuline ou d'une carence en insuline. D'autres formes résultent d'une perturbation du métabolisme du glucose. Le trouble métabolique est indépendant de l'insuline. L'extrait d'avocat peut inhiber les enzymes responsables d'un tel diabète.
- Dans le passé, il était conseillé aux diabétiques de ne pas manger d'avocats car ils contiennent du mannoheptulose, qui inhibe la libération d'insuline. L'avocat est recommandé aujourd'hui pour cette raison, car les diabétiques ont souvent un excès d'insuline. Cet excès favorise la résistance à l'insuline.
- L'avocat augmente également la glycémie, un effet recommandé dans le diabète.
L'avocat est si sain
Un tiers du fruit de l'avocat est gras. Cela fait de vous une bonne source d'énergie et une charge.
- Le fruit contient de nombreuses vitamines, minéraux et acides gras insaturés.
- Ces acides gras insaturés ont un effet positif sur les lipides sanguins et les taux de cholestérol. L'avocat affecte ainsi le système cardiovasculaire et réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
- Le corps humain convertit les carotènes de l'avocat en vitamine A. L'organisme en a besoin pour le développement et la croissance de la peau et des muqueuses. La vitamine A est également un composant important pour la formation osseuse, la formation de sang et le processus visuel.
- Les antioxydants tels que la vitamine E et la vitamine C dans l'avocat réduisent les effets négatifs des radicaux libres dans le corps. Ceux-ci sont formés par le stress et un mode de vie malsain. Les radicaux libres endommagent les cellules, ce qui favorise à son tour un processus de vieillissement rapide et des maladies telles que le cancer.
- De plus, le fruit de l'avocat donne au corps beaucoup de potassium, de calcium et d'acide folique.
- Le fruit aurait un effet anti-inflammatoire. Par exemple, dans le cas de l'arthrite.
- On dit même que les graisses insaturées empêchent la résistance à l'insuline, qui déclenche alors le diabète de type 2.
Le prochain article vous dira si et combien de pain les diabétiques peuvent manger.