Instructions pour Apple Health App: Fonctionnement du service
Dans notre guide de l'application Apple Health, vous pouvez découvrir quelles données sont enregistrées dans l'application Apple Health, quels paramètres vous pouvez effectuer et ce qu'il y a d'autre à savoir sur cette application utile.
Instructions: catégories Apple Health App
Apple distingue 4 grandes catégories. Dans chacune de ces catégories, vous pouvez intégrer différentes applications de votre choix pour collecter les données qui vous intéressent. De cette façon, vous pouvez obtenir rapidement et facilement un aperçu de votre alimentation, de votre rythme de sommeil, de vos mouvements et d'autres choses.
- Activité: Ici, vous pouvez obtenir des données sur votre exercice et votre forme physique. Lisez en un coup d'œil combien de pas vous avez fait en une journée, combien de temps vous avez passé assis ou combien de calories vous avez perdu.
- Sommeil: Un biorythme régulé est important pour une bonne nuit de sommeil. Par conséquent, dans cette catégorie, vous pouvez voir combien de temps vous dormez et quand vous vous êtes couché.
- Pleine conscience: Dans cette catégorie, vous trouverez des données de santé sur votre respiration. Vous obtenez également un aperçu de si vous avez pris des pauses tout au long de la journée pour éviter le stress.
- Régime alimentaire: Comptez-vous les calories, voulez-vous manger moins de matières grasses ou pensez-vous que vous consommez trop de caféine? Sous "Nutrition", vous trouverez les informations pertinentes.
Apple Health App: activer le journal de remise en forme
Si vous utilisez iOS8 ou une version plus récente et que vous ne voyez pas l'application Health, vous devrez peut-être mettre à jour vers la dernière version d'iOS. Il vous suffira peut-être d'activer le protocole de mise en forme pour pouvoir utiliser correctement l'application Santé:
- Ouvrez les paramètres sur l'iPhone.
- Sélectionnez la catégorie "Général" puis appuyez sur "Confidentialité".
- Faites glisser le curseur sur "Journal de remise en forme" vers la droite pour utiliser les fonctions de l'application Santé.
Guide des applications Apple Health: Rechercher des applications
Certaines fonctions prennent automatiquement le contrôle de votre iPhone et, le cas échéant, de votre Apple Watch. Cela comprend le comptage de vos pas et la mesure de votre fréquence cardiaque. Vous pouvez collecter de nombreuses autres données via des applications et les intégrer à votre application de santé:
- Ouvrez l'application Santé et appuyez sur une catégorie de votre choix.
- Vous pouvez maintenant regarder une vidéo de présentation. Des applications pour la catégorie sont également suggérées. Appuyez sur l'une des applications pour en savoir plus et la télécharger.
- Si vous utilisez déjà certaines applications, recherchez-les dans le champ de recherche de la page d'accueil de l'application Santé et ajoutez-les.
Plus de données pour l'application Apple Health
- Si vous souhaitez saisir quelque chose comme votre tension artérielle manuellement, appuyez sur "Données" puis sur "Signes vitaux". Sélectionnez ensuite un type de données tel que "tension artérielle" et appuyez sur le symbole plus. Vous pouvez ensuite saisir les valeurs vous-même au lieu de les mesurer.
- Vous pouvez importer des entrées si vous avez déjà utilisé d'autres applications. Connectez-vous à l'application, sélectionnez votre entrée de santé et recherchez «Exporter». Il s'agit généralement d'un symbole comme un rectangle avec une flèche pointant vers l'extérieur. Optez pour "Ajouter à la santé". Sélectionnez ensuite "Entrées de santé" sous "Données" dans l'application Santé et appuyez sur l'application appropriée pour l'afficher.
- Pour vous motiver à faire plus d'exercice ou de régime, vous pouvez consulter vos progrès quotidiens. Appuyez simplement sur "Aujourd'hui" en bas de l'application Helath pour pouvoir consulter les statistiques à différentes dates.
- Vous pouvez enregistrer vos données les plus importantes dans la "Présentation". Appuyez sur "Données", puis sur une catégorie et un type de données. Si vous sélectionnez une statistique ou un aperçu ici, vous pouvez activer "Afficher dans l'aperçu" ci-dessous. Dans l'aperçu, vous pouvez, par exemple, voir en un coup d'œil comment votre développement musculaire, votre alimentation ou votre rythme cardiaque se développent au cours du mois en cours.
- Si vous possédez une Apple Watch, les données de la montre sont automatiquement intégrées dans l'application Santé. Les deux appareils doivent simplement être couplés. Vous pouvez intégrer des données sur votre fréquence cardiaque, vos mouvements et votre respiration depuis la Smartwatch dans l'application Santé de l'iPhone.
Pour vous assurer de ne perdre aucune donnée de santé, vous pouvez lire sur la page suivante comment prolonger la durée de vie de la batterie de votre Apple Watch.