Luzerne: effet des germes sains
La luzerne a un effet sain sur le corps et est particulièrement populaire sous forme de germes. Il est également connu sous le nom de luzerne ou de trèfle vivace et est facile à cultiver à la maison. Vous pouvez donc utiliser la puissance de l'installation à tout moment.
Luzerne et ses effets
La luzerne est une plante verte, ce qui signifie qu'elle contient beaucoup de chlorophylle. Ceci est à son tour bon pour notre sang et donc pour tout le corps.
- En tant qu'aliment naturel, la pousse de luzerne est riche en nutriments, vitamines et minéraux et fournit à l'organisme ces éléments essentiels.
- Si le corps est soigné de manière optimale, il peut se nettoyer régulièrement, le détoxifier, éliminer les métaux lourds et effectuer d'autres travaux de guérison. L'inflammation et d'autres maladies n'ont donc pas leur place. Le système immunitaire est renforcé et les bactéries intestinales peuvent également construire des parois cellulaires saines.
- Dans le même temps, le corps est alimenté en énergie saine, dans la mesure où il n'est pas chargé en outre d'aliments non naturels ou fabriqués industriellement. Il a besoin d'énergie pour les mouvements physiques et mentaux.
- La luzerne fournit également au corps des protéines végétales, qui sont également utilisées pour développer les muscles. La plante possède également de nombreux antioxydants qui peuvent lier les radicaux libres dans le corps. Ceux-ci sont principalement libérés par le stress.
Cultivez des germes de luzerne
La luzerne n'est qu'une des nombreuses plantes bonnes et saines pour notre corps. Cependant, les germes sont très faciles à cultiver à la maison et peuvent donc être utilisés pour la nutrition quotidienne. Beaucoup de gens les saupoudrent de laitue ou de sandwich. Mais aussi les germes de luzerne purs sont un plaisir.
- Pour faire pousser des germes, vous avez besoin d'un pot de graines ou d'une tour de germination et de graines de luzerne.
- Rincez soigneusement les graines et versez-les dans le verre avec de l'eau fraîche et froide.
- Laissez maintenant les graines germer et rincer à l'eau fraîche environ trois fois par jour.
- La germination commence généralement le lendemain et après environ 7 à 8 jours, les germes de luzerne sont prêts.
- Afin d'exploiter pleinement les effets sains, vous devez maintenant intégrer les germes dans le menu tous les jours.
En plus de la luzerne, le cresson a un très bon effet sur le corps et est facile à cultiver soi-même. Dans le prochain conseil, vous apprendrez à planter du cresson.